@tdietz: wat kun je tegen die knoop doen ? fysio ? of rusten ?
eigenlijk niet zoveel, langzaam je spier oprekken is het verstandigst, het zit nu op een gunstige plek in mijn kuit, maar het moet niet naar mijn achilleshiel gaan, dan krijg je namelijk echt problemen
dus daarom dat ik rustiger aan moet doen, het grootste nadeel is dat ik nu op een harde ondergrond tennis, daardoor komt er nou eenmaal meer druk erop te staan en komen dit soort blessures sneller voor
ik hoop dat dit mezelf dwingt om wat zweveriger te lopen, iets dat me meestal alleen lukt als ik met een kater speel, ben dan heel lichtvoetig
ik ga nu dus gewoon elke dag wat rek oefeningen doen, hopen dat het daardoor over gaat
